|
Denna sida är under uppbyggnad.
Målsättningen med denna sida är att se till att du som vill ska kunna gå ner i vikt kan göra det på ett hälsosamt sätt.
Eller om du bara vill behålla din nuvarande vikt.
Detta utan att använda bantningspiller i all dess former och utan att svälta er.
Ingen LCHF, GI eller shakes kommer att finnas med här utan bara riktig mat lagad från grunden i största möjliga mån.
Träning kommer att vara i centrum och då speciellt vardagsmotion som vare sig kostar pengar eller tar mycket tid i anspråk.
30 minuters träning om dagen är oftast tillräckligt för att bibehålla vikten under förutsättning att du inte äter mängder med kalorier.
Vi kommer ej heller att göra reklam för bantningspiller, shakes, träningsredskap som inte funkar eller dylikt.
Reklam kommer troligen att finnas men då enbart med inriktning på träning, näringslära och liknande.
Att banta, svälta sig slutar väldigt ofta i en viktuppgång och i många fall med att vikten är högre än innan dieten.
Det viktigaste vid en planerad viktminskning är att DU måste ha bestämt dig för att satsa helhjärtat.
Vidare så är det ytterst viktigt att inte svälta sig och gå ner för snabbt i vikt då det nästan alltid slutar med en jojoeffekt, en rekommenderad viktnedgång på 1-4 kilo i månaden anses vara hållbart i längden.
|
